现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗? 真的知道自己适合什么样的商品吗? 今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父－牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。

1. 为什么要保养?

保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。

就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是「预防老化」，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且「小时后胖不是胖」，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。

 

2. 那该怎么样做肌肤保养呢?

脸部重点保养步骤：

清洁-->调理-->基本保湿-->防晒-->特殊护理

清洁：清洁脸部

调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度

基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡

特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。

 

保养小诀窍：

选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。

 

3. 保养真的这么简单就可以了吗?

还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。

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4. 那我该怎样开始保养呢?

先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随著季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。

 

教大家一个很简单的肤质分辨方法：　

洗完脸不擦任何保养品，10分钟后鼻头冒油，半小时额头冒油，用手摸或用玻璃版贴住拿起来都看的到油，肯定是油性肌肤。 可以用吸油面纸

洗完脸不擦任何保养品，10分钟后肌肤开始变得有点绷就是干性。

洗完脸不擦任何保养品，10分钟后T字部位冒油但脸颊是干燥的，就是混合性。

接著搭配脸部重点保养步骤：清洁-->调理-->基本保湿-->防晒-->特殊护理。

像是干性肌肤就可以省略调理的步骤，清洁晚上做就可以了。

像是油性肌肤做完调理肌肤就可以省略保湿的步骤，因为自己就可有油来保护。

而年轻肌肤因为贺尔蒙的关系，大部分肤质都会偏油性，所以常常会长青春痘，但不是长青春痘你就适合痘痘护理系列，如果你是在夏天变局部出油，或属于油性肌肤常出油或发炎(面疱) ，建议可以选择豆豆面疱一整套；如果偶尔长一颗，就放在特殊护理，用痘痘凝胶类的商品来照顾它。

 

5. 我该买哪些保养品呢?

根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁-->调理-->基本保湿-->防晒-->特殊护理，就可选择出适合你的保养品。

 

6. 牛尔老师保养小叮咛

保养品不是神药

不要把保养品当神药，因为广告文宣都会有夸大，不是一天两天就会看到效果，都要有1-2周才会有看的出效果，所以保养也要持之以恒才会有效果。

 

保养跟彩妆两者相比，建议保养还是比重要多一点，因为彩妆每季的流行色一定追不完，开始简单保养就能做好肌肤打底，在许可的范围内买最需要的东西，根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁-->调理-->基本保湿-->防晒-->特殊护理，尤其防晒很重要，每天都不能省略！